HIT Training

& yoga

ganzheitlich. nachhaltig. effektiv.

Das beste aus High-INtensity und yoga

Das Leben besteht aus ständiger Anspannung und Entspannung. Egal in welchem Lebensbereich.  Kippt dieses Verhältnis zu sehr auf eine Seite, können spürbare Dysbalancen und somit ernsthafte Probleme entstehen. 

Burning Balance hat sich zum Ziel gesetzt ein aufregendes, ausbalanciertes Training anzubieten, welches wir für nachhaltige Fitness und höchste Lebensqualität dringend benötigen.

Das ist Burning Balance: Ganzheitlich. Nachhaltig. Effektiv.

Ganzheitlich. Nachhaltig. Effektiv.

HIT Training

  • Fettverbrennung
  • Muskelaufbau
  • Auspowern & Stressabbau

Yoga

  • Flexibilität
  • Stabilität
  • Energie tanken & zur Ruhe kommen

Meditation

  • Achtsamkeit
  • Bewusstes Atmen
  • Konzentration & kraftvolle Ruhe

Wir bringen deinen KÖRPER, GEIST und deine SEELE wieder in Einklang. Und das mit jeder Menge Spaß!

PArtner

Burning Balance - Shape Logo
Burning Balance - Burda Logo
Burning Balance - MyFitness Card Logo
Burning Balance - Urban Sports Club Logo
Burning Balance - Polar Logo

Training für jedermann

burning balance outdoor - jeden dienstag (München)

Burning Balance München

Das Outdoor Training findet wöchentlich Dienstags und Donnerstags um 19 Uhr im Englischen Garten statt. Mitglieder unserer Kooperationspartner – UrbanSportsClub, MyFitnessCard und Gympass sind herzlich willkommen. Alternativ bieten wir Einzelstunden und 10er Karten. Bitte meldet euch vorher bei dem Kurs an. Die Plätze sind begrenzt.

exklusives personal training/ Online-Coaching

High Intensity Training und Yoga München

Wir sind darauf spezialisiert deine Balance zwischen Spannung und Entspannung zu erreichen. So unterrichten wir im Personal Training, High Intensity Training, Yoga und der Kombination daraus, Burning Balance. Um dein maximales Potential zu erreichen, kontaktierst du mich am besten vorher persönlich. Gerne nehme ich mir die Zeit für dich.  

meine "burnies" über mich

"Nach einem langen Bürotag fühle ich mich nach dem Training im Park wie neu geboren. Dank HIT kann ich mich auspowern und das Yoga danach sorgt dafür, dass ich wieder im Einklang mit mir selbst bin - ganz egal, wie stressig der Tag war."
Ilka Wolf
Unternehmensberaterin
"Als Freelancer kann der Arbeitstag schon mal lang und stressig werden. Das HIT an der frischen Luft und das Yoga sind genau das Richtige nach der Arbeit. Erst auspowern und dann aufladen. Ein gutes Zusammenspiel aus Anspannung und Entspannung! Die optimale Kombination für mich."
Jakob Krämer
Freelancer
"Nach jedem Training fühle ich mich sehr entspannt, stark und gut gelaunt! Burning Balance ist der perfekte Ausgleich zu meinem ereignisreichen Alltag. Es nimmt mir den Stress und gibt mir Ruhe, so fühle ich mich für jede Herausforderung bereit."
Julie Rulie
Online Marketing Managerin

firmenfitness ist nicht zu unterschätzen!

Burning Balance - Gesunde und zufriedene Mitarbeiter für mehr Unternehmenserfolg

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Muskulär bedingte Krankheiten bei Arbeitnehmern*

*https://de.statista.com/infografik/16820/darum-fehlen-deutsche-arbeitnehmer/

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Psychische Erkrankungen oder Probleme des Atemsystems bei Arbeitnehmern*

Workshops und inhouse training

Yoga München

Wir kommen zu Ihnen in Ihr Unternehmen und trainieren zusammen mit Ihren Mitarbeitern. 
Wir schulen Ihre Mitarbeiter, Gesundheit in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Gerne regelmäßig oder als Initiative auf Ihrem Gesundheitstag im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Für Mitarbeiter - das battle

Yoga für Unternehmen

Das Bewegungs-Battle dient zur Motivation und zur Anregung mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Hierbei treten Ihre Mitarbeiter gegeneinander an. Sie bekommen eine Uhr zur Verfügung gestellt, durch die Aktivität messbar wird. Die Gruppe mit dem höchsten Score gewinnt das Battle.

burning balance - die app

Burning Balance App

Wir arbeiten hart an der Digitalisierung unseres Konzeptes. 

Mit KI als Personal Trainer. So hast du Burning Balance jederzeit und überall dabei.

Coming soon...

Wir bauen unser Portfolio für Firmenkunden gerade aus - kontaktieren Sie uns und wir finden gemeinsam eine passende Lösung für Ihre Bedürfnisse.

Das #FitTechBattle bei Burda - wer hat es gewonnen?

Bei Burda hieß es 5 Tage so viel Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren wie es geht.

Die Teams wurden mit Polar Uhren ausgestattet. Über unsere WebApp konnte man das Battle beobachten. Hier haben wir kreative Einblicke bekommen.

Es war ein knappes Rennen zwischen „mein schönes Land“ und „IT Services Desk“. Wie es ausgegangen ist – seht ihr hier im Video. Wir sind begeistert! 

Vielen Dank, für die Unterstützung von Polar und Burdabootcamp.

Aktuelles - Das Fittechbattle bei burda in münchen

Burning Balance - das buch

Burning Balance für Zuhause – für Jedermann

Das Buch besteht aus 5 Workouts mit jeweils anderem Fokus: ,Feuer‘ bringtdas Herz-Kreislauf-System auf Touren und motiviert. ,Wasser‘ setztauf klare, fließende Bewegungen. ,Erde‘ legt denFokus auf Beine und Körpermitte, stabilisert dich. ,Luft‘konzentriert sich auf die richtige Atmung und bringt Leichtigkeit.Bei ,Liebe‘ geht’s ums Workout im Team oder mit Partner. Durch den von unseren Sportwissenschaftlern entwickelten Selbsttest, den du vor jedem Trainingmachen kannst, wird dir das richtige Training zugewiesen.

  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
  • Jederzeit trainieren und in jeder Stimmung
  • Du benötigst nur eine Matte

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Burning balance - unsere story

Ich selbst habe als langjährige leistungsorientierte Sportlerin immer alles gegeben und es geliebt, meine Grenzen – und vor allem meine Muskeln – zu definieren. Doch High Intensity Training war mir auf Dauer zu einseitig. Da fehlte etwas, und das fand ich im Yoga. Doch diese beiden Bereiche getrennt voneinander zu trainieren, empfand ich noch nicht als ausgewogen. 

So entwickelte ich das Trainingskonzept „Burning Balance“: Die Verbindung aus Fitness und Yoga – Belastung und Entspannung. Dafür stehe und brenne ich heute – und ich würde dich auch gerne für dieses intensive Körpergefühl begeistern. Es macht glücklich, versprochen! 

Beim FC Augsburg lernte ich Nicolai Kammann kennen. Ja, auch Fussballer benötigen die Kombination aus Spannung und Entspannung. Und so wächst unser Team stetig. Wir sind schon lange nicht mehr nur im Englischen Garten, sondern auch bei Firmenkunden wie BMW und Burda. Wir freuen uns auch die begeistern zu können.

Wir sollten unsere Bedürfnisse erst nehmen. Nur ein gesunder Körper und Geist ist leistungsfähig.

Burning Balance Anna Maria

„Ein glückliches Leben befindet sich im Mittelpunkt zwischen Anspannung und Entspannung.“

Anna-Maria Jansen – Gründerin von BurningBalance