HIT Training
& yoga
ganzheitlich. nachhaltig. effektiv.
Das beste aus High-INtensity und yoga
Das Leben besteht aus ständiger Anspannung und Entspannung. Egal in welchem Lebensbereich. Kippt dieses Verhältnis zu sehr auf eine Seite, können spürbare Dysbalancen und somit ernsthafte Probleme entstehen.
Burning Balance hat sich zum Ziel gesetzt ein aufregendes, ausbalanciertes Training anzubieten, welches wir für nachhaltige Fitness und höchste Lebensqualität dringend benötigen.
Das ist Burning Balance: Ganzheitlich. Nachhaltig. Effektiv.
Ganzheitlich. Nachhaltig. Effektiv.
HIT Training
- Fettverbrennung
- Muskelaufbau
- Auspowern & Stressabbau
Yoga
- Flexibilität
- Stabilität
- Energie tanken & zur Ruhe kommen
Meditation
- Achtsamkeit
- Bewusstes Atmen
- Konzentration & kraftvolle Ruhe
Wir bringen deinen KÖRPER, GEIST und deine SEELE wieder in Einklang. Und das mit jeder Menge Spaß!
PArtner
Training für jedermann
burning balance outdoor - jeden dienstag (München)
Das Outdoor Training findet wöchentlich Dienstags und Donnerstags um 19 Uhr im Englischen Garten statt. Mitglieder unserer Kooperationspartner – UrbanSportsClub, MyFitnessCard und Gympass sind herzlich willkommen. Alternativ bieten wir Einzelstunden und 10er Karten. Bitte meldet euch vorher bei dem Kurs an. Die Plätze sind begrenzt.
exklusives personal training/ Online-Coaching
Wir sind darauf spezialisiert deine Balance zwischen Spannung und Entspannung zu erreichen. So unterrichten wir im Personal Training, High Intensity Training, Yoga und der Kombination daraus, Burning Balance. Um dein maximales Potential zu erreichen, kontaktierst du mich am besten vorher persönlich. Gerne nehme ich mir die Zeit für dich.
meine "burnies" über mich
firmenfitness ist nicht zu unterschätzen!
Burning Balance - Gesunde und zufriedene Mitarbeiter für mehr Unternehmenserfolg
Muskulär bedingte Krankheiten bei Arbeitnehmern*
*https://de.statista.com/infografik/16820/darum-fehlen-deutsche-arbeitnehmer/
Psychische Erkrankungen oder Probleme des Atemsystems bei Arbeitnehmern*
Workshops und inhouse training
Wir kommen zu Ihnen in Ihr Unternehmen und trainieren zusammen mit Ihren Mitarbeitern.
Wir schulen Ihre Mitarbeiter, Gesundheit in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Gerne regelmäßig oder als Initiative auf Ihrem Gesundheitstag im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Für Mitarbeiter - das battle
Das Bewegungs-Battle dient zur Motivation und zur Anregung mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Hierbei treten Ihre Mitarbeiter gegeneinander an. Sie bekommen eine Uhr zur Verfügung gestellt, durch die Aktivität messbar wird. Die Gruppe mit dem höchsten Score gewinnt das Battle.
burning balance - die app
Wir arbeiten hart an der Digitalisierung unseres Konzeptes.
Mit KI als Personal Trainer. So hast du Burning Balance jederzeit und überall dabei.
Coming soon...
Wir bauen unser Portfolio für Firmenkunden gerade aus - kontaktieren Sie uns und wir finden gemeinsam eine passende Lösung für Ihre Bedürfnisse.
Das #FitTechBattle bei Burda - wer hat es gewonnen?
Bei Burda hieß es 5 Tage so viel Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren wie es geht.
Die Teams wurden mit Polar Uhren ausgestattet. Über unsere WebApp konnte man das Battle beobachten. Hier haben wir kreative Einblicke bekommen.
Es war ein knappes Rennen zwischen „mein schönes Land“ und „IT Services Desk“. Wie es ausgegangen ist – seht ihr hier im Video. Wir sind begeistert!
Vielen Dank, für die Unterstützung von Polar und Burdabootcamp.
Burning Balance - das buch
Burning Balance für Zuhause – für Jedermann
Das Buch besteht aus 5 Workouts mit jeweils anderem Fokus: ,Feuer‘ bringtdas Herz-Kreislauf-System auf Touren und motiviert. ,Wasser‘ setztauf klare, fließende Bewegungen. ,Erde‘ legt denFokus auf Beine und Körpermitte, stabilisert dich. ,Luft‘konzentriert sich auf die richtige Atmung und bringt Leichtigkeit.Bei ,Liebe‘ geht’s ums Workout im Team oder mit Partner. Durch den von unseren Sportwissenschaftlern entwickelten Selbsttest, den du vor jedem Trainingmachen kannst, wird dir das richtige Training zugewiesen.
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
- Jederzeit trainieren und in jeder Stimmung
- Du benötigst nur eine Matte
Melde Dich Für Unseren Newsletter an
Burning balance - unsere story
Ich selbst habe als langjährige leistungsorientierte Sportlerin immer alles gegeben und es geliebt, meine Grenzen – und vor allem meine Muskeln – zu definieren. Doch High Intensity Training war mir auf Dauer zu einseitig. Da fehlte etwas, und das fand ich im Yoga. Doch diese beiden Bereiche getrennt voneinander zu trainieren, empfand ich noch nicht als ausgewogen.
So entwickelte ich das Trainingskonzept „Burning Balance“: Die Verbindung aus Fitness und Yoga – Belastung und Entspannung. Dafür stehe und brenne ich heute – und ich würde dich auch gerne für dieses intensive Körpergefühl begeistern. Es macht glücklich, versprochen!
Beim FC Augsburg lernte ich Nicolai Kammann kennen. Ja, auch Fussballer benötigen die Kombination aus Spannung und Entspannung. Und so wächst unser Team stetig. Wir sind schon lange nicht mehr nur im Englischen Garten, sondern auch bei Firmenkunden wie BMW und Burda. Wir freuen uns auch die begeistern zu können.
Wir sollten unsere Bedürfnisse erst nehmen. Nur ein gesunder Körper und Geist ist leistungsfähig.
„Ein glückliches Leben befindet sich im Mittelpunkt zwischen Anspannung und Entspannung.“
Anna-Maria Jansen – Gründerin von BurningBalance