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Hier haben wir ein paar Tipps für dich zusammengestellt, wie du es auch bei schlechtem Wetter, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder an einem faulen Sonntag schaffst dich zu motivieren. Musik – Stelle dir eine Playlist mit deinen Lieblingsinterpreten zusammen, die dich weiter motiviert Vollgas zu geben, wenn du einmal einen Durchhänger hast egal ob während […]

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Anlässlich des „Internationalen Tag des Sports für Entwicklung und Frieden“ am 6. April haben wir hier ein paar Gründe zusammengestellt, warum Sport so wichtig für jeden Einzelnen für uns und zugleich für die Gemeinschaft ist. Dies hat auch die UN erkannt und so wurde vor 5 Jahren dieser besondere Tag festgelegt und zugleich verpflichteten sich […]

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Unsere Generation ist der heutigen Belastung im alltäglichen Beruf nicht gewachsen. Der Terminplan ist lang und straff. Das zeigt sich an dem Anstieg der psychischen Erkrankungen durch Stress in den letzten Jahren. So kannst du dir helfen!

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Für Eilige: Mit HIT und Yoga schlägst du drei Fliegen mit einer Klappe! Anstatt überfülltem Fitnessstudio erwarten dich kurze, knackige und intensive Workouts, die auch von zu Hause jederzeit problemlos durchführbar sind. Mit der Kombination von HIT (High Intensity Training) UND Yoga stärkst du Körper und Geist und kommst mit wenig Zeitaufwand wieder in Form. Starte dein Workout einfach von Zuhause! JETZT!

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HIT kann jeder machen, egal ob Couch Potato oder Sportskanone. Die Übungen werden einfach an das Leistungsniveau angepasst. Kurz und hart, das ist leicht zu verstehen und genauso leicht umzusetzen. Probiere es einfach aus!

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Yoga ist heutzutage in aller Munde, nur wissen viele nicht, was man eigentlich genau unter diesem Begriff versteht. Im Yoga geht es nämlich nicht um Verrenkungen und „Om-Singen“, sondern darum zu sich selbst zu kommen.